Eine gesunde Ernährung im ersten Lebensjahr kann präventiv vor späteren Erkrankungen schützen. Erfahren Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe auf keinen Fall fehlen dürfen!

Vitamin K für eine normale Blutgerinnung

Vitamin K wird zur Regulierung der Blutgerinnung benötigt [1]. Ein Mangel dieses fettlöslichen Vitamins kann zu schweren Blutungen führen¹. Neugeborene sind wegen der geringen Plazentapassage von Vitamin K und dem geringen Gehalt in der Muttermilch nicht ausreichend versorgt¹. 

1-2-3-Regel bei Vitamin K

Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) empfiehlt unmittelbar nach der Geburt die dreimalige orale Gabe von 2 mg Vitamin K¹. - Die erste Gabe erfolgt im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung U1 - Die zwei Gabe erfolgt im Rahmen der Früherkennungsuntersuchung U2 - Die dritte Gabe erfolgt im Rahmen der U3-Untersuchung in der 3. bis 6. Lebenswoche Kranke Neugeborene und Neugeborene in schlechtem Allgemeinzustand können Vitamin K alternativ auch einmalig durch eine ärztliche Injektion erhalten¹. 

Vitamin D für einen starken Knochen

  Normalerweise wird der Vitamin D Bedarf vorrangig durch die körpereigene Bildung in der Haut mithilfe von Sonnenlicht gedeckt [1]. Da Säuglinge aufgrund ihrer empfindlichen Haut nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden sollen und der Vitamin D Gehalt in der Muttermilch gering ist, reicht die Versorgung nicht aus, um eine ausreichende Mineralisation des schnell wachsenden Skelettsystems zu gewährleisten¹. Mögliche Folgen sind: - Verlangsamtes Wachstum - Veränderte Knochenstruktur - Herabgesetzte Muskelkraft - Erhöhte Infektanfälligkeit

Vitamin D richtig supplementieren

  Säuglinge sollen täglich 400-500 I.E. Vitamin D bis zum erlebten 2. Frühsommer erhalten, unabhängig davon, ob sie gestillt werden oder eine Säuglingsanfangsnahrung bekommen [1]. Dies entspricht einer Dauer von umgerechnet 12 bis 18 Monaten [1]. Frühgeborene mit einem Geburtsgewicht unter 1500 g bekommen in den ersten Lebensmonaten sogar 800-1.000 I.E. Vitamin D [2].

Fluorid für gesunde Zähne

Fluorid ist ein Schlüsselfaktor zur Kariesprophylaxe¹. Es remineralisiert den Zahnschmelz und wirkt so einem kariösen Angriff entgegen¹. Kinder nehmen Fluorid vor allem über fluoridhaltiges Trinkwasser auf¹. Bei geringem Trinkwasserfluoridgehalt werden bis zum Durchbruch des ersten Milchzahns täglich 0,25 mg Fluorid empfohlen¹.

Was tun, wenn Fluorid im Trinkwasser enthalten ist?

Säuglinge, die ausschließlich oder überwiegend mit Säuglingsnahrung ernährt werden, für deren Zubereitung Trinkwasser mit einem Fluoridgehalt von ≥ 0,3 mg/L verwendet wird, benötigen keine ergänzende Fluoridgabe bis zum ersten Milchzahn [1]. Bei diesen Kindern ist ab dem ersten Zahndurchbruch bis 2 Jahre eine fluoridfreie Zahnpasta ausreichend¹.